shabakema

 

دکتر حسین کاووسی در گفت‌وگو، با اشاره به اینکه استفاده از کرم ضد آفتاب در فصل زمستان    ضروری است، افزود: برخلاف تصورعمومی در مورد اینکه در فصل زمستان نیازی به استفاده از کرم‌های ضد آفتاب نیست، باید گفت لزوم استفاده از این کرم ها در هوای ابری زمستان بیشتر است،

 

چرا که تاثیر اشعه مضر آفتاب (ماوراء بنفش) در هوای ابری بیشتر می‌باشد.وی افزود: در صورتی که در فصل زمستان برف بر روی زمین وجود داشته باشد مقادیر زیادی از این اشعه مضر را منعکس می کند، تا آنجا که اثرات مضر آن حتی بیشتر از زمان تابش مستقیم نور آفتاب استکاووسی با تاکید بر استفاده از کرم‌های ضد افتاب در فصل زمستان، ادامه داد: با توجه به اینکه در فصل زمستان و در هوای سرد رطوبت هوا به میزان چشمگیری کاهش می یابد، توصیه می شود افراد از کرم های ضد آفتاب با اثر نرم کنندگی استفاده کنند این متخصص پوست، مو و زیبایی گفت: توصیه می شود افراد در فصل زمستان نیز نیم ساعت قبل از خروج از منزل از ضدآفتاب های مناسب پوست خود استفاده کنندکاووسی کرم های ضد آفتاب با را مناسب ارزیابی کرد و اظهار کرد: توصیه می شود همه گروه‌های سنی در همه فصل‌های سال جهت حفاظت از پوست خود از کرم های ضد آفتاب استفاده کنندوی در ادامه در مورد ویژگی‌های ضد آفتاب خوب گفت: ضد آفتاب خوب ضد آفتابی است که در فرد حساسیت ایجاد نکند و متناسب با ویژگی‌های پوستی او انتخاب شود

·         مراقبت از پوست در فصل زمستان

·         کرم ضد آفتاب مناسب پوست خشک چه ویژگی هایی دارد

·         ضد آفتاب مناسب پوست های چرب

·         اثرات نور خورشید بر روی پوست

·         آفتاب زدگی چیست؟

·         چگونه پوست با طراوت داشته باشیم ؟

·         چروک پوست چیست؟

·         ویروس کرونا

·         راه های پیشگیری از آنفولانزا

داروخانه آنلاین ایزی دارو انواع ضد آفتاب ها را برای انواع پوست ها به فروش میرسد.

 

 

 

امروزه تکنولوژی‌ها و دستگاه‌های بسیاری در حیطه لیزر موهای زائد وجود دارند. خوشبختانه به دلیل تبلیغات فراوان بیشتر ما با نام آن‌ها آشنا هستیم و متاسفانه به همان دلیل، اطلاعات چندان صحیحی در مورد دستگاه‌ها نداریم. به همین خاطر تصمیم گرفتیم که امروز بهترین دستگاه‌های لیزر موهای زائد را به شما معرفی کنیم. آخرین نسخه یا ورژن این دستگاه در کلینیک انیما بیوتی موجود هستند و با توجه به شرایط شما، سازگارترین لیزر برای حذف موهای زائد بدن و صورتتان انتخاب می‌شود.

لیزر موهای زائد یکی از ایمن‌ترین و موثرترین روش‌های حذف موهای زائد است. فرآیندی که از آخرین دستاوردهای فناوری در علم پزشکی بهره می‌برد و می‌تواند شما را برای مدتی طولانی از شر موهای زائد خلاص کند. البته نتایج لیزر زمانی موثر و فوق‌العاده است که در مرکزی معتبر و مجهز به بهترین دستگاه لیزر موهای زائد انجام شود.

بهترین دستگاه لیزر یک تبلیغ غلط است

شاید به این جمله برخورده‌ باشید:« حذف موهای زائد با دستگاه الکساندریت بهترین دستگاه لیزر موهای زائد ». همین ابتدا باید بدانید که نمی‌توان یکی از فناوری‌ها یا دستگاه‌های لیزر را به عنوان بهترین معرفی کرد. هر کدام از دستگاه‌ها مزایا و معایبی دارند و برای افرادی با رنگ پوست مختلف، مناسب‌اند. مثلاً لیزر الکساندریت سریع و کارآمد است؛ ولی برای رنگ پوست‌های تیره و موهای ضخیم چندان موثر نیست. پس اول از همه در نظر داشته باشید، هیچ دستگاهی بهترین نیست و بهترین دستگاه لیزر باید با توجه به شرایط و ویژگی‌های پوست و موهای شما انتخاب شود.

فرق فناوری با دستگاه را بدانید

فناوری لیزر با دستگاه لیزر تفاوت دارد. فناوری یا تکنولوژی لیزر شامل ویژگی‌های فیزیکی پرتوی نور لیزر است. مثلاً فناوری لیزر الکساندریت دارای طول موج (یک خاصیت فیزیکی) 755 نانومتر است. دستگاه الکساندریت از فناوری لیزر الکساندریت بهره می‌برد؛ یعنی نوری را متساعد می‌کند که طول موجی برابر با 755 نانومتر دارد. پس آنچه ویژگی‌های پرتوی لیزری را تعیین می‌کند، فناوری لیزر است.

تخفیف لیزر موهای زائد

اما میزان اثرگذاری دستگاه لیزر فقط به فناوری استفاده شده در آن بستگی ندارد. محدودیت تعداد شات یا شلیک لیزر، قطر پرتوی لیزری، وقفه‌های بین شات‌ها، سیستم خنک کننده و بسیاری از موارد دیگر می‌توانند نتایج لیزر را بهبود بخشند یا تضعیف کنند. مثلاً دستگاهی که وقفه‌های کوتاه‌تری بین شات‌هایش دارد، خطر ایجاد سوختگی بیشتری هم دارد. یا مثلاً برخی دستگاه‌ها به سیستم خنک‌کننده مجهز هستند. در حین تابش پرتوهای لیزر همزمان با گرم شدن فولیکول‌ها (ارگان‌های موساز بدن) پوست هم گرم می‌شود. برای این که از آسیب دیدن پوست جلوگیری کنیم و صدمه‌ای انتخابی به فولیکول بزنیم، باید همزمان با تابش لیزر، پوست را خنک کنیم. سیستم و روش‌های خنک‌سازی در تاثیرگذاری و پیشگیری از عوارض لیزر موهای زائد بسیار مهم هستند.

حتما بخوانید

راهنما و نکات قبل از استفاده از تخفیف لیزر موهای‌ زائد و توصیه ها

فناوری‌های لیزر موهای زائد

امروزه برای لیزر موهای زائد از 4 فناوری کلی استفاده می‌شود. فناوری IPL    (که در واقع لیزر نبوده و از پرتوی نوری بهره می‌برد) بیشتر در دستگاه‌های خانگی، آرایشگاهی و سالن‌های زیبایی و ماساژ استفاده می‌شود. سه فناوری دیگر که شامل الکساندریت، دیود و ان دی یاگ است در دستگاه‌های کلینیکی استفاده شده و فقط پزشک متخصص یا اپراتور حرفه‌ای لیزر مجاز هستند که با آن‌ها کار کنند. فناوری قدیمی‌تری به نام لیزر روبی هم وجود دارد که در واقع اولین فناوری استفاده شده در لیزر موهای زائد است و امروزه کاربرد چندانی ندارد.

انیما بیوتی  کلینیک تخصصی پوست و مو است؛ به همین خاطر در این مرکز تنها از فناوری‌هایی استفاده می‌شود که در سطح بالینی (Medical Grade) باشند و همچنین از آزمون‌های ایمنی و اثربخشی سربلند بیرون آمده باشند. فناوری IPL و روبی به دلیل اثرگذاری کم در کلینیک انیما بیوتی  استفاده نمی‌شوند.

بهترین دستگاه لیزر موهای زائد از نظر تاثیرگذاری و ایمنی باید از فناوری‌های الکساندریت، دیود یا ان دی یاگ بهره ببرد.

به طور کلی برای این که لیزر موهای زائد بهترین اثر را داشته باشد، باید دو نکته رعایت شود:

از فناوری سازگار با رنگ پوست استفاده شود.

از دستگاه‌هایی با قطر تابش مناسب، وقفه‌های تابشی ایمن و سیستم خنک کننده‌ی موثر استفاده شود.

پس اول از همه باید ببینیم که رنگ پوست و رنگ و ضخامت موهای شما به چه شکل است تا فناوری سازگار با آن انتخاب شود. هرچه یک فناوری لیزر با شرایط شما سازگارتر باشد، نتایج بهتر و ماندگارتری دارد. عوامل و فاکتورهای بسیاری بر این انتخاب تاثیر می‌گذارند.

برای این که نگاه کاربردی‌تر و بهتری به این تکنولوژی‌ها داشته باشیم، ویژگی و عملکرد آن‌ها را برای شما در یک جدول خلاصه کرده‌ایم. 10 بیشترین و 0 کمترین نمره‌ است. در مورد فاکتور درد، عدد کمتر نشانگر درد بیشتر است. برای این که بتوانید مقایسه کنید، نمره دهی‌ها را برای اپیلاسیون با وکس نیز مطرح کرده‌ایم. انواع رنگ پوست هم در جدول دوم برایتان خلاصه کرده‌ایم.

لیزر موهای زائد

بهترین دستگاه لیزر موهای زائد

همانطور که اشاره کردیم دستگاه‌های مختلف لیزر از یکی یا چند تکنولوژی لیزری بهره می‌برند. قبلا در مورد بهترین مرکز لیزر موهای زائد و هزینه لیزر موهای زائد صحبت کرده ایم. حال بیایید بهترین دستگاه‌ها را با هم بررسی کنیم.

دستگاه مبتنی بر لیزر الکساندریت

لیزر الکساندریت یکی از سریع‌ترین تکنولوژی‌های لیزر است. این دستگاه برای لیزر مناطق وسیع (مثل کل بدن) مناسب است و اثر زیادی بر روی موهای نازک و رنگ پوست‌های روشن دارد.

بهترین دستگاه لیزر الکساندریت، کندلا جنتل پرو است. دستگاهی که در کلینیک انیما بیوتی  از آخرین ورژن آن استفاده می‌کنیم. شرکت کندلا از قدیمی‌ترین تولیدکنندگان لیزر و تجهیزات پزشکی آمریکا بوده و بیش از 20 سال در این حوزه فعال است. با بیش از 10 هزار فروش دستگاه لیزر، کندلا یکی از بهترین‌ها هم به شمار می‌رود.

حتما بخوانید

توصیه‌های بعد از لیزر موهای زائد

از جمله برتری‌های این دستگاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

·         قطر تابش (Spot size) قابل تغییر

·         مجهز به سیستم خنک کننده

·         بیش از 20 سال سابقه‌ی استفاده درمانی و زیبایی با نتایجی درخشان

·         دستگاه مبتنی بر لیزر دیود

لیزر دیود جلسات درمانی کوتاه‌تری دارد و اثرگذاری‌اش کمی بیشتر از الکساندریت است. این دو برتری به دلیل وقفه‌های تابشی کوتاه‌تر است که لیزر درمانی با دیود را کمی دردناک می‌کند.

بهترین دستگاه لیزر دیود، دیود وکتوز نام دارد که توسط شرکت بسیار مشهور و معتبر Cynosure آمریکا ساخته شده است. از لحاظ سرعت، دیود وکتوز بهترین دستگاه لیزر موهای زائد است. در مورد بحث دردناک بودن این فناوری باید بدانید که بیشتر مراجعین ما به خوبی درد اندک آن را تحمل می‌کنند. اگر آستانه‌ی درد پایینی داشته باشید یا به هر دلیل لیزر دیود برای شما عذاب آور باشد، اصلاً نگران نباشید چون جایگزین‌های مناسبی در کلینیک انیما بیوتی  موجود هستند.

از جمله برتری‌های این دستگاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

·         قطر تابش بیشتر (افزایش سرعت لیزر درمانی)

·         مجهز به سیستم خنک کننده

·         سیستم بازیافت فوتون‌ها (تاثیرگذاری 1.5 تا 2 برابری درمان)

·         سیستم خوانش ملانین (افزایش ایمنی و کاهش عوارض جانبی)

·         دستگاه مبتنی بر تکنولوژی ان دی یاگ (Nd:YAG)

·         فناوری ان دی یاگ برای کسانی‌ که پوست تیره‌ای دارند، موثرترین است. لیزر دیود و الکساندریت برای این افراد هم تاثیر کم‌تر و هم خطرات بیشتری دارند.

بهترین دستگاه لیزر که از تکنولوژی ان دی یاگ بهره می‌برد، لیزر دکا است. شرکت دکا بیش از 30 سال است در حوزه تجهیزات و فناوری‌های پزشکی فعال بوده و یکی از منحصر به فردترین دستگاه‌های لیزر با تکنولوژی آمریکایی را تولید می‌کند. لیزر دکا به دو فناوری لیزر مجهز است: الکساندریت و ان دی یاگ. استفاده از دو فناوری به صورت همزمان یعنی این دستگاه انعطاف‌پذیری بالایی دارد و برای بسیاری از متقاضیان، بهترین دستگاه لیزر موهای زائد است.

از جمله برتری‌های این دستگاه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

·         مناسب و ایمن برای تمام رنگ‌های پوست

·         مناسب برای کسانی که موهای نازکی دارند

·         مجهز به یک فناوری انحصاری که انرژی پرتوها را کاهش داده و درصد جذب آن‌ها را بیشتر می‌کند. به این ترتیب عوارض و خطرات لیزر بسیار کاهش یافته و درمان موثرتر می‌شود.

 

 

 

روشهای درمان لبخند لثه ای (روش های جراحی و غیرجراحی)

آیا وقتی می خندید، احساس می کنید که بافت بزرگ لثه باعث می شود که دندان های بالایی شما چندان به چشم نیایند؟ آیا فکر می کنید وقتی لبخند می زنید، دندان بالایی شما در مقایسه با بافت لثه ای ای که نمایان می شود بیش از حد کوچک به نظر می رسد آیا توجه کرده اید به خاطر لب شکری بودن نمیتوان لبحند زد و یا اینکه تغییر رنگ لثه یا سیاه شدن لثه  شما آزار دهنده است؟

اگر جواب شما به این سوالات بلی است، بیماری ای دارید که عموما لبخند لثه ای یا لبخند لثه نما نامیده می شود. کوتاه بودن دندانها هنگام خنده اثر منفی بر زیبایی طرح لبخند شما دارد. خوشبختانه می توان با روش های درمانی مختلف از جمله جراحی لثه می توان اقدام به طرح لبخند زیبا کرد.

در لبخند زیبا و طبیعی، لب بالا کمی بالاتر از دندان‌ها قرار می‌گیرد. اما برای برخی از افراد لب بالا بیش از حد از لثه فوقانی فاصله می‌گیرد که اصطلاحاً به آن لبخند لثه‌ای می‌گوییم. نمایان شدن لثه‌ فوقانی، ظاهر ناخوشایندی ایجاد کرده و باعث می‌شود تا بسیاری از این افراد از خندیدن کامل اجتناب کرده و یا دهان خود را هنگام لبخند زدن با دست بپوشانند یا به تدریج عضلات صورت خود را برای محدود کردن لبخند خود عادت دهند.

 علت لبخند لثه ای

 نمایان شدن بیش از حد بافت لثه در فک بالایی و دیده شدن لثه هنگام خنده ناشی از رویش غیرنرمال دندان ها است. دندان هایی که بافت لثه بزرگی آنها را پوشانده است، کوچک به نظر می رسند، اگر چه در واقع طول مناسبی دارند.

 

عضله ای که حرکت لب بالایی شما را کنترل می کند ممکن است بیش از حد فعال باشد و باعث شود که لب بالایی شما بالاتر از حد نرمال قرار بگیرد و باعث نمایان شدن لثه هنگام خندیدن شود.

نحوه رشد و گسترش استخوان فک بالایی باعث بوجود آمدن لبخند لثه ای می شود. برای مثال، در صورتی که در بافت لثه شاهد بیرون زدگی بیش از حد فک بالایی باشید، در حین لبخند زدن، بخش زیادی از لثه شما نمایان می شود.

اصلاح لبخند لثه ای

 خط لبخند یا ناحیه ای از دندان ها که هنگام لبخند زدن دیده می شوند تحت تاثیر عواملی چون:

 

·         ظاهر و اندازه لب ها

·         عضلات صورت

·         اندازه و ظاهر دندان ها

·         بافت لثه فرد

لبخند لثه‌ای ناشی از مشکلات فک

 لبخند لثه ای ناشی از مشکلات فک

 گاهی اوقات طول فک بالایی (ماکسیلا) نسبت به اندازه صورت، خیلی بزرگ است. به این حالت در اصطلاح «رشد بیش از حد عمودی فک بالا»  یا VME گفته می‌شود. اگر لبخند لثه‌ای به این علت باشد، لازم است برای اصلاح آن، جایگاه فک از طریق یک عمل جراحی به نام جراحی ارتوگناتیک (اصطلاحی مرکب از «ارتو» به معنی صاف کردن و «گناتوز» به معنی فک) تصحیح شود. از میان تمامی روش‌هایی که در این مقاله برای اصلاح لبخند لثه‌ای ذکر می‌شوند، جراحی فک از همه پیچیده‌تر و دشوارتر است، اما در عین حال می‌تواند نتایج بسیار خوب و ماندگاری حاصل کند.

متخصص ارتودنسی

 در مشاوره اولیه، افراد احتمالی برای جراحی ارتوگناتیک معمولاً هم توسط متخصص ارتودنسی و هم توسط جراح متخصص دهان، فک و صورت مورد معاینه قرار می‌گیرند. یک متخصص ارتودنسی قبل از آنکه عمل جراحی ارتوگناتیک انجام شود، برای مدتی مشخص بریس‌های ارتودنسی را برای دندان‌های بالا و پایین طراحی و نصب می‌کند تا دندان‌ها به بهترین موقعیت ممکن برای این عمل جراحی جابه‌جا شوند.

 سپس بعد از این دوره ارتودنسی، عمل جراحی فک برای اصلاح وضعیت فک بالا یا پایین و یا هر دو ی آنها انجام می‌شود. هنگامی که موقعیت فک‌ها به نحو مناسبی اصلاح شد، متخصص ارتودنسی قادر خواهد بود که مجدداً اصلاحات لازم را برای ردیف‌سازی و مرتب کردن دندان‌های بیمار انجام دهد تا همه‌ی ناهنجاری‌های فک و دهان به طور کامل برطرف شود.

روش جراحی فک

 جراحی فک به منظور اصلاح نامتقارن بودن فک‌ها و سایر نقایص مادرزادی اسکلتی و دندانی انجام می‌شود. این جراحی را می‌توان به روش‌های مختلفی انجام داد تا موقعیت دندان‌ها، استخوان‌های فک و سایر بافت‌های سخت و نرم مرتبط با فک‌ها اصلاح شود و ارتباط آناتومیکی آنها به بهترین شکل ممکن تصحیح گردد. جراحی ارتوگناتیک می‌تواند با هدف جابه‌جا کردن فک‌ بالا یا پایین و یا هر دوی آنها به منظور اصلاح بدشکلی اجزای صورت و دهان در بیمار انجام شود.

 جراحی فک همراه با درمان ارتودنسی

 در بعضی از موارد بهتر است برای کوتاه‌تر کردن دوره درمان، کاهش احتمال بازگشت نتایج و افزایش دوام و ماندگاری نتایج به دست آمده از درمان  ارتودنسی  این روش درمانی همراه با جراحی فک انجام شود. به خاطر داشته باشید که فردی که عمل جراحی فک انجام می‌دهد همیشه باید قبل و بعد از این عمل، یک دوره ارتودنسی را هم طی کند. معمولاً هر بیمار قبل از عمل جراحی فک به مدت 12 تا 18 ماه و بعد از آن به مدت 6 تا 12 ماه، دوره ارتودنسی خواهد داشت. با این حال شرایط برای هر بیمار کاملاً منحصر به فرد است و برنامه درمانی او به صورت اختصاصی بر اساس نیازها و علایق او تنظیم می‌شود.

لبخند لثه ای ناشی از مشکلات لثه

گاهی اوقات لبخند لثه‌ای فقط ناشی از مشکلی مربوط به لثه‌های شما است و علت دیگری ندارد. بلند بودن بیش از حد لثه‌ها که در اصطلاح به آن «هایپرتروپی لثه‌ای» گفته می‌شود و یا رشد ناقص و در نیامدن کامل دندان‌ها از لثه، از مهم‌ترین علل شایع برای لبخند لثه‌ای محسوب می‌شوند. بهترین کار برای تعیین بهترین نقطه اتصال لثه به دندان‌ها و اینکه آیا شما بافت لثه اضافی دارید یا خیر، آن است که جهت انجام مشاوره با متخصصین به کلینیک  دکتر زرگری مراجعه کنید.

 افزایش طول تاج دندان

 عمل افزایش طول تاج دندان شامل بالا بردن خط لثه از روی سطح دندان است تا از این طریق، قسمت بیشتری از ساختار دندان نمایان شود. این کار باعث می‌شود که دندان‌ها بلندتر به نظر برسند و بافت اضافه لثه از روی آنها برداشته شود. به منظور نمایان کردن قسمت بیشتری از ساختار دندان‌های طبیعی شما می‌توان هم شکل بافت لثه و هم شکل استخوان اطراف دندان را به طور ملایم تغییر داد. عمل افزایش طول تاج دندان می‌تواند بافت اضافی لثه را از روی دندان‌های شما بردارد، خط لثه را بالاتر ببرد، شکل ظاهری آن را صاف و متقارن سازد و طول دندان‌ها را بیشتر کند.

 لیزر دیود بافت نرم ( روش غیر جراحی )

 از این روش در مواردی استفاده می‌شود که بخواهیم از رشد مجدد بافت‌های نرم جلوگیری کنیم. در صورتی که برای اصلاح طرح لبخند لثه‌ای، تنها نیاز به برداشتن قسمت کوچکی از بافت لثه باشد، عمل فرم‌دهی لثه‌ها با استفاده از لیزر دیود معمولاً در حدود 15 تا 30 دقیقه طول می‌کشد.

اما برای برداشتن مقادیر زیادی از بافت لثه باید حتماً یک عمل جراحی به نام افزایش طول تاج دندان بر روی بیمار انجام شود. در این روش، یک متخصص بیماری‌های لثه (پریودنتیست) که در زمینه اصلاح ساختار لثه و دندان‌ها تخصص دارد، بافت اضافی لثه را از طریق جراحی حذف می‌کند و موقعیت استخوان دندان را اصلاح می‌کند تا قسمت بیشتری از ساختار دندان و قسمت کمتری از بافت لثه، نمایان باشد.

این جراحی معمولاً بر روی بیش از یک دندان انجام می‌شود تا خط لثه یکنواخت و طبیعی برای بیمار حاصل شود.

الکتروسرجری ( روش غیر جراحی)

روش الکتروسرجری در مواردی استفاده می‌شود که به دقت و ظرافت زیادی در اصلاح شکل لثه‌ها نیاز باشد. این روش هنگامی که به صورت حداقلی و با استفاده از حداکثر بزرگ‌نمایی انجام می‌شود، به بافت اصلاح شده لثه اجازه می‌دهد که بعداً بتواند دوباره رشد کند.

 لبخند لثه‌ای ناشی از مشکلات دندان‌ها

فرایند رشد و درآمدن دندان‌ها از لثه می‌تواند به طور طبیعی به اشکال مختلفی صورت گیرد و با برخی تغییرات طبیعی همراه باشد که منجر به کوتاه‌تر شدن طول دندان‌ها نسبت به حالت معمول و لثه‌ای شدن طرح لبخند می‌شود. اگر لبخند لثه‌ای شما به این علت باشد، می‌توان تغییراتی بر روی دندان‌های شما انجام داد تا طول آنها بیشتر به نظر برسد.

برای این منظور سطح دندان‌ها با استفاده از ونیرهای سرامیکی (لامینت) پوشانده می‌شود یا اصطلاحاً روکش می‌شود. همچنین ممکن است دندان‌های شما در اثر ساییده شدن و فرسایش به مرور زمان کوتاه شده باشد. این حالت به طور خاص برای افرادی اتفاق می‌افتد که عادت به ساییدن دندان‌ها بر روی هم یا دندان قروچه دارند.

 در افرادی که به این مشکل دچار هستند، عارضه‌ای به نام «رشد جبرانی» دندان به وجود می‌آید. به این معنی که دندان‌ها برای جبران ساییدگی و فرسایش شدیدی که برایشان اتفاق می‌افتد و جهت حفظ قابلیت عملکردی خود، شروع به کند کردن روند خروج خود از لثه می‌کنند.

 به این ترتیب درآمدن دندان‌ها با سرعت بسیار کمتر از حد معمول انجام می‌شود. این باعث می‌شود که لبخند فرد به حالت لثه‌ای به نظر برسد، چرا که لثه‌ها به سطح دندان‌ها متصل هستند و همراه با دندان در حال خروج، رشد می‌کنند. در برخی از موارد می‌توان برای برگرداندن دندان‌های درگیر در این عارضه به جایگاه درست خود از درمان ارتودنسی استفاده کرد. بعد از ارتودنسی، دندان‌های ساییده شده با استفاده از روکش‌های پورسلاین یا ونیرهای دندانی، بازسازی می‌شوند.

لبخند لثه ای ناشی از موقعیت لب 

 اگر وضعیت دندان‌ها، بافت لثه و فک شما طبیعی و سالم باشد، احتمالاً مشکل لبخند لثه‌ای شما ناشی از لب بالایی است. اگر لب بالا خیلی کوتاه باشد و یا ماهیچه‌های آن بیش از حد فعال باشند، می‌تواند باعث لثه‌ای شدن لبخند شما شود. کوتاه بودن طول لب بالایی باعث می‌شود که نتواند روی دندان‌ها و لثه‌های شما را بپوشاند و در نتیجه، لبخند شما حالت لثه‌ای پیدا می‌کند. اگر در حالی که دهانتان بسته و لب‌ها در حال استراحت هستند، لب بالایی به طور کامل روی دندان‌ و لثه را می‌پوشاند، اما وقتی که می‌خندید، لب شما خیلی بالا می‌رود و لثه‌ها نمایان می‌شوند، احتمالاً لبخند لثه‌ای شما به خاطر بیش‌فعال بودن لب بالایی می‌باشد.

 اصلاح وضعیت لب

 این عمل برای افرادی مناسب است که لبخند لثه‌ای در آنها به علت موقعیت نامناسب لب‌ها باشد. عمل اصلاح وضعیت لب به منظور پایین آوردن موقعیت لب بالایی انجام می‌شود. این عمل یک جراحی کوتاه و مختصر است که دامنه حرکت لب بالایی را محدود و موقعیت آن را به گونه‌ای اصلاح می‌کند که مقدار کمتری از بافت لثه شما در زیر آن نمایان باشد.

 در جریان این عمل، یک نوار باریک از بافت لثه از طرف داخل آن برداشته می‌شود و لبه بریدگی ایجاد شده در نقطه پایین‌تری بخیه می‌شود تا طول لب بالا بیشتر شود. انجام این عمل معمولاً در حدود 30 تا 45 دقیقه زمان می‌برد، اما نتایج آن که لبخندی زیبا و جذاب است، بلافاصله پس از پایان عمل قابل مشاهده خواهد بود.

 بیش‌فعال بودن لب بالایی را معمولاً می‌توان با استفاده از روش‌هایی برای کاهش قابلیت کشسانی طبیعی عضلات آن، درمان نمود. این کار می‌تواند از طریق عمل جراحی دائمی تزریق بوتاکس انجام شود که ماهیچه‌های بیش‌فعال لب بالایی را غیرفعال می‌سازد.

دستکاری لثه‌ها، برای این افراد ممنوع است

 برخی بیماری‌ها از جمله قندخون یا فشار خون بالا، بیماری‌های تثبیت نشده قلبی، آنژین صدری یا شش ماه اول بعد از جراحی بای پس قلب باعث محدودیت در هر نوع جراحی لثه می‌شود.

 کسانی که کم‌خونی شدید یا هر نوع بیماری سیستم ایمنی دارند، یا قطر لثه آنان به حدی است که با هر نوع دستکاری دچار مشکلات دندانی دیگری می‌شوند، باید از انجام این نوع جراحی امتناع کنند.

 همچنین افرادی که دچار بیماری‌های کنترل نشده یا سرطان هستند، نباید تن به هیچ نوع جراحی و از جمله جراحی‌های دندان بدهند.

انجام این نوع جراحی برای کسانی که ایمپلنت کرده‌اند نیز با ملاحظاتی همراه است.

 خطرات احتمالی

 با اینکه عوارض جراحی زیبایی لثه در حین و پس از آن در صورت انتخاب یک دندانپزشک زیبایی معتبر جهت انجام درمان بسیار کم می‌باشد، اما ممکن است مشکلاتی رخ دهد. خونریزی و تورم بیش از حد لثه‌ها و واکنش آلرژیک به بی‌حس‌کننده خطرات احتمالی این درمان می‌باشند.

 هزینه و قیمت

 به خاطر داشته باشید که بین قیمت جراحی لثه و میزان نمایان بودن لثه هنگام خندیدن رابطه کمی وجود دارد.هزینه جراحی لثه برای هر بیمار متفاوت است و حتی هر دندان پزشک هزینه متفاوتی را طلب می کند.

مقاله های مرتبط:

1. اصلاح فرم بینی
2. از بین بردن گودی زیر چشم
3. اصلاح خط خنده
4. تزریق فیلر برای پرکردن اسکار یا آکنه
5. برجسته کردن گونه ها
6.  تزریق فیلر بینی

 

فهرست کامل تمیز کردن خانه با نکات ساده برای نظافت منزل

برای هر خانم خانه دار دانستن روش های ساده و راه مستقیم برای تمیز کاری خانه لازم است ، پیش از این بارها و به صورت کامل و جامع در نمناک در مورد روش ها و ترفندهای تمیز کردن خانه صحبت کرده ایم اما این بار قصد داریم در مورد چک لیستی که برای این کار نیاز دارید بگوییم. یک چک لیست مناسب طبق آنچه در این بخش از نکات خانه داری نمناک می خوانید به شما کمک می کند تا چیزی را فراموش نکنید. شما می توانید هر زمان و در هنگام تمیز کردن چک لیست خود را مشاهده کنید تا اطمینان حاصل شود همه چیز را تحت پوشش قرار داده اید.

چک لیست جامع برای تمیزکاری خانه

اتاق نشیمن:

اتاق نشیمن اولین اتاق خانه و منطقه شما است که اولین تاثیر را بر مهمانان می گذارد. آنها می گویند:اولین حس آخرین حس است. بنابراین، اگر اتاق کثیف باشد، در نظر بگیرید چه تاثیری بر مهمانان می گذارد.

فهرست برای اتاق نشیمن:

·          تمامی وسایل را برای اولین بار با پارچه خشک تمیز کنید.

·          حالا هر آیتم را با یک پارچه مرطوب پاک کنید، به طوری که آنها درخشش را به دست می آورند.

·          لوستر و تابلو سوئیچ را با مواد تمیزکننده پاک کنید.

·         مبل ها را جارو بکشید، مخصوصا گوشه ها را.

آشپزخانه:

آشپزخانه به علت پخت و پز کثیف می شود. دیوارها سیاه می شوند و یک بوی مداوم در اتاق به دام افتاده است. چک لیست تمیز کردن خانگی باید تمرکز ویژه ای بر روی مناطق آشپزخانه داشته باشد، زیرا باید بهداشتی تمیز شود.

فهرست آشپزخانه:

·         تمام ظروف را بشویید، در ماشین ظرفشویی یا دستی.

·         ترجیحا آنها را در آب گرم بشویید.

·         کف آشپزخانه را با آب و مواد شوینده تمیز کنید.

·         درهای کابینت و به ویژه دستگیره ها باید پاک شوند.

·         ظروف / چینی / شیشه ها و غیره، باید به طور منظم تمیز شوند. همچنین، سطوح قفسه ها در کابینت باید تمیز شود.

·         لوازم خانگی نیز باید یک بار شستشو داده شوند.از استفاده از آب به طور مستقیم بر روی آنها اجتناب کنید. در عوض از یک پارچه مرطوب استفاده کنید.

·         پنجره ها و علائم روغن روی شیشه را پاک کنید.

·         هر روز زباله ها را خالی کنید و سطل را به طور مرتب بشویید.

·         از هرکدام از سطل های خالی استفاده کنید و آنها را با هم جا به جا کنید.

·         پاک کردن میز ناهار خوری و صندلی.

·         مهمتر از همه، یخچال را تمیز کنید.

·         هر آیتم غیر ضروری را خارج کنید.

اتاق خواب

·         اتاق خواب فضای فردی است. همچنین فضایی است که در آن وسیله آویزان میکنیم یا بر روی تخت دراز میکشیم. پس چگونه خواهد بود اگر ملحفه کثیف، و تخت تمام وقت نامرتب باشد؟

·         فهرست برای اتاق خواب

·         تمیز کردن فرش باید با جاروبرقی انجام شود.

·         تخت ها را مرتب کنیدو ملافه تخت و پوشش روکش را تغییر دهید.

·         بالش را عوض کنید و پف دهید و آنها را روی تخت درست کنید.

·         تمام سطوح و اقلام موجود در اتاق خواب را گرد گیری کنید.

·         لامپ های رنگی و وسایل روشنایی را تمیز کنید.

·         فن را از گرد و غبار پاک کنید.

·         آینه ها را تمیز کنید و اقلام اضافی را از روی میز دور کنید.

·         پنجره ها را تمیز کنید.

·         پرده ها را تغییر دهید و آنهایی که قبلا شستشو داده شده اند را جایگزین کنید.

·         گرد و غبار و کمد لباس را از داخل و خارج پاک کنید.

حمام:

 

اگر از حمام برای تمیز نگه داشتن خود استفاده میکنیم، چرا نمی توانیم حمام را تمیز نگه داریم؟

لیست حمام:

 

·         تمام مراحل تمیز کردن در حمام باید با یک ضد عفونی کننده و با آب گرم انجام شود.

·         سینک را بشویید و ضد عفونی کنید. پاک کردن کابینت ها و پاک کردن قفسه ها.

·         حمام باید ضد عفونی شود، شستشو داده شود .

·         حوله را عوض کنید و آنهایی که قبلا شستشو داده شده اند را جایگزین کنید.

·         داخل، خارج، لبه و پایه توالت را با ضد عفونی کننده قوی تمیز کنید.

·         آینه را پاک کنید و از تمامی لکه ها خلاص شوید.

·         وسایل حمام باید با یک ضد عفونی کننده شسته و تمیز شوند، زیرا بسیاری افراد آن را لمس می کنند.

·         کف را با یک پارچه پاک کنید و خشک کنید.

·         حمام را در صورت استفاده نکردن خشک نگه دارید.

·         اطمینان حاصل کنید که منابع مانند صابون، شامپو، تهویه مطبوع، روغن، و رول توالت در صورت نیاز دوباره پر می شوند.

·         روزانه اجازه دهید هوا در حمام گردش کند تا رطوبت نگیرد.

راهروها یا لابی ها:

معمولا راهروها و لابی ها به خاطر اندازه آنها نادیده گرفته می شوند، اما از قسمت های مهم خانه هستند که به چشم میایند و به توجه نیاز دارند.

فهرست برای راهروها و یا لابی:

·         تمام سطوح را گرد گیری کنید و آنها را با یک پارچه مرطوب پاک کنید.

·         تمام لامپ ها، لوسترها، گلدان ها، قاب عکس ها، دیوارها و غیره را تمیز کنید.

·         پنجره ها و پرده ها باید تمیز شود.

·         از آنجا که قفسه کفش معمولا در لابی نگهداری می شود، مطمئن شوید که تمیز باشد.

·         تمام قطعات نمایشی و مجسمه / کلکسیون با مراقبت و توجه به جزئیات تمیز شوند.

·         هنگامی که خانه داری را با چک لیست شروع کنید دیگر دچار استرس نمی شوید و چیزی را فراموش نمی کنید.

خانه زمانی معنا واقعی می گیرد که تمیز باشد.

 مقاله های مرتبط:

·         خدمات نظافت آنلاین برای شرکت های نظافتی

·         مراحل انجام نظافت

·         نظافت منزل شرق تهران

·          تمیز کردن فرش

·         نظافت محل کار افق پاک

 

 

 

اگر با انجام ورزش و تمرین هنوز نتوانسته‌اید، عضلات حجیم برای خود بسازید این نشانه‌هایی است که به مکمل بدنسازی نیاز دارید، البته این را باید بدانید که همه مکمل های بدنسازی برای بدن شما مناسب نیست اما این 5 مکمل که در ادامه آن را معرفی خواهیم کرد با بقیه تفاوت دارد! با جیمیتو همراه باشید.

    بهترین مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم

افزایش حجم برای بسیاری از بدنسازان دارای اهمیت است، اما اینکه با خوردن مواد غذایی به تنهایی به حجم مورد نظر خود برسند کمی دور از انتظار است به مین دلیل است که معمولا بدنسازان به سراغ مکمل های بدنسازی برای افزایش حجم می‌روند تا در کنار ورزش سخت به حجم دلخواه خود برسند. در این بخش داریم به معرفی بهترین مکمل بدنسازی برای افزایش حجم بپردازیم.

1. مکمل بدنسازی

2. کراتین

کراتین به طور طبیعی در سلول‌های ماهیچه ای به وجود می‌آید، و حدود 95 درصد آن در بافت ماهیچه ذخیره می‌شود، 5 درصد باقیمانده در سایر نقاط بدن به صورت پراکنده یافت می‌شوند. این واکنش متابولیسمی دوباره در آزمایشگاه بازسازی شده و کراتین مونوهیدراته را برای ساخت مکمل بدنسازی به وجود آورده است. این ماده برای تهیه انرژی ماهیچه استفاده می‌شود.

مزیت مصرف کراتین چیست؟

 پیشرفت حجم سازی عضلات

 افزایش حجم سلول‌های ماهیچه‌ای

ریکاوری سریعتر بعد از پایان تمرینات بدنسازی

افزایش ذخیره گلیکوژن (سوخت جانوری)

افزایش عملکرد و کارایی ماهیچه در تمرینات سخت بدنسازی

نحوه مصرف کراتین چگونه است؟

5-10 گرم. نصف این مقدار را قبل از تمرین و مابقی را پس از تمرین بدنسازی به صورت محلول بخورید.

بتا آلانین

این ماده یک آمینو اسید طبیعی است که توسط غذاهای پروتئینی مانند مرغ به بدن وارد می شود. عملکرد بتا آلانین به خاطر توانایی آن در افزایش سطح کارنوزین داخلی ماهیچه‌هاست. افزایش سطح بتا آلانین از طریق مصرف مکمل آن، سطح کارنوزین را تا 60 درصد در طی 4 هفته بالا می‌برد. این وقتی مهم است که در حین تمرینات سخت بدنسازی، بدن ما مقادیر زیادی هیدروژن را که باعث کاهش PH می‌شوند، بر روی هم انباشته می‌کنند (در نتیجه خاصیت اسیدی بالا می‌رود). این خاصیت اسیدی (اسید لاکتیک) باعث درد و خستگی شدید ماهیچه می‌شود، و در نتیجه کیفیت عملکرد عضله را کاهش می‌دهد. همراه با افزایش مقادیر چشمگیر کارنوزین توسط بتا آلانین، بدن بدنساز قادر خواهد بود تجمع هیدروژن را به تاخیر بیندازد و از ایجاد خاصیت اسیدی پیشگیری کند، در نهایت از خستگی زودرس و درد ماهیچه جلوگیری می‌شود.

مزیت مصرف بتا آلانین چیست؟

1.      افزایش تحمل بدنسازی

2.      افزایش بازده بدنسازی در تمرینات سخت

3.      ایجاد تاخیر در خستگی زودرس عضلات

4.      بهبود تمرینات با وقفه و شدید بدنسازی

5.      ایجاد ارتباط نیرویی با کراتین

نحوه مصرف بتا آلانین چگونه است؟

2-6 گرم در روز، به صورت وعده‌های کوچک در طول روز استفاده شود تا از خارش و سوزش پوست پیشگیری شود.

محلول پروتئین

براحتی می‌توان درک کرد که بدنسازها و ورزشکاران تناسب اندام با مصرف محلول یا سرم پروتئین می‌توانند عملکرد بدنسازی خود را بهبود ببخشند و حجم عضلات خود را بالا ببرند. سرم پروتئین، بدن را با مقادیر زیادی پروتئین تامین می‌کند و به آغاز پروژه حجم سازی ماهیچه‌ها کمک شایانی می‌کند. این مکمل بدنسازی به طور معمول قبل و بعد از تمرینات مصرف می‌شود تا سنتز پروتئین را بالا ببرد و ریکاوری ماهیچه‌ها را بهبود ببخشد. فرقی نمی‌کند، اگر به دنبال حجم سازی هستید یا می‌خواهید چربی بدن را کم کنید، اضافه کردن این مکمل پروتئینی به رژیم بدنسازی، باعث کوتاه شدن مسیر رسیدن به هدفتان می‌شود.

مزیت مصرف پروتئین محلول چیست؟

هضم آسان نسبت به سایر مکمل های بدنسازی

افزایش بازسازی ماهیچه‌ها

یک مکمل بدنسازی یک اشتها آور طبیعی است.

تحمل لاکتوز شیر

نحوه مصرف محلول پروتئین چگونه است؟

هر بار 20-30 گرم پروتئین مصرف کنید. بهتر از قبل و بعد از تمرینات بدنسازی باشد. هیچ وقت، خوردن سرم پروتئین را در اولویت اول خود قرار ندهید و از منابع پروتئینی به صورت غذا نیز استفاده کنید.

آمینو اسید زنجیره ای – شاخه ای

یکی دیگر از انواع مکمل بدنسازی که وزنه بردارها و بدنسازها از آن‌ها استفاده می‌کنند، آمینو اسیدهای زنجیره ای – شاخه‌ای است که باعث پیشرفت تمرینات بدنسازی می‌شود. از 20 آمینو اسید موجود در بدن آنهایی که BCAA تلقی می‌شوند شامل: لوسین، ایزولوسین و والین می شوند. این‌ها آمینو اسیدهای کلیدی هستند که به سنتز معمولی پروتئین کمک زیادی می‌کنند.

بدن از BCAA ها استفاده می کند تا ریکاوری ماهیچه‌ها را بهتر انجام دهد. همانند سرم پروتئین، BCAA ها مواد مغذی را به بافت ماهیچه می‌رانند و ریکاوری بعد از تمرینات را بهتر می‌کنند. در ماهیچه BCAA به عنوان منبع انرژی حین تمرین استفاده می‌شود، در نتیجه استفاده از مکمل بدنسازی این آمینو اسیدها، باعث بازسازی ذخایر از دست رفته خواهد شد. این مکمل می‌تواند درد ناشی از خستگی ماهیچه را کاهش دهد و متابولیک را بهتر کند.

شواهدی وجود دارند که BCAA می تواند با سوخت رسانی مداوم، تحمل و مقاومت بدنسازی عضلات را بالا ببرد – این مورد را می‌توانیم در دوندگان ماراتون، شنای مسافت و هر تمرین طولانی دیگری مشاهده کنیم.

مزیت مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای چیست؟

به افزایش رشد عضلات بدنسازان کمک بسیار زیادی خواهد کرد.

خوردن این مکمل بدنسازی به کاهش درد عضلانی بعد از تمرین کمک می‌کند.

افرادی که به این مکمل بدنسازی را مصرف می‌کنند کمتر احساس خستگی می‌کنند.

امینواسیدهای شاخه دار از آسیب رسیدن به عضلات و تحلیل آن‌ها جلوگیری می‌کند.

امینواسیدهای شاخه دار در بهبود سلامت افراد مبتلا به سیروز مؤثر بوده است.

نحوه مصرف آمینو اسیدهای زنجیره ای چگونه است؟

3-5 گرم بعد از بیدار شدن از خواب، 3-5 گرم قبل و بعد تمرین بدنسازی.

گلوتامین

گلوتامین این توانایی را دارد که فروپاشی بافت ماهیچه ای را در طول تمرینات سخت بدنسازی آهسته کند، این باعث می‌شود قدرت و تحمل بدنسازی بالاتر برود. وزنه بردارها می‌توانند وزنه های سنگین‌تری بلند کنند و مدت طولانی‌تری به تمرین بپردازند. اگر از محدودیت توانایی ماهیچه فراتر برویم، بدن برای جبران، به ایجاد بافت ماهیچه و حجم بیشتری ترغیب خواهد شد.

مزیت مصرف گلوتامین چیست؟

گلوتامین نتایج مثبتی را در بهبود سیستم ایمنی بدن نشان داده است.

باعث افزایش ترش هورمون رشد می‌شود.

فرآیند ریکاوری را در بدن تسریع می‌بخشد.

گلوتامین با آبرسانی بیشتر به سلول‌ها می‌تواند باعث افزایش حجم عضلات شود.

سرعت رشد و متابولیسم بدن با خوردن گلوتامین افزایش می‌یابد.

این مکمل بدنسازی باعث کاهش استرس و افزایش تمرکز در بدنساز می‌شود.

نحوه مصرف گلوتامین چگونه است؟

5 گرم بعد از بیدار شدن ار خواب، 5 گرم بعد تمرین بدنسازی، و 5 گرم قبل از خواب.

 پروتئین وی

پروتئین وی به سرعت جذب عضلات شده و اثرات آنابولیک قوی ایجاد می‌کند. به همین دلیل اغلب قبل و بعد از تمرینات ورزشی به منظور افزایش سنتز پروتئین و بهبود و بازسازی عضلات استفاده می‌شود. هم نیست که شما قصد افزایش حجم عضلات را دارید و یا آب کردن چربی‌های بدن را این مکمل بدنسازی در هر دو صورت به شما کمک خواهد کرد.

مزیت مصرف پروتئین وی چیست؟

فرآیند ریکاوری را در بدن تسریع می‌بخشد.

می‌تواند برای افرادی که به دنبال چربی سوزی هستند مفید باشد.

پروتئین وی دارای آمینواسیدهایی است که در سنتز پروتئین مفید است.

نحوه مصرف پروتئین وی چگونه است؟

20 گرم از این پروتئین را 30 دقیقه قبل از ورزش و 40 گرم را 1 ساعت بعد از تمرین بخورید.

 کازئین

کازئین یک نوع پروتئین است که از شیر گرفته می‌شود. در حقیقت تا 80 درصد پروتئینی که در لبنیات یافت می شود از کازئین، تشکیل شده است و 20 درصد باقی مانده پروتئین وِی است. کازئین، پروتئینی دیرهضم و دیرجذب است و در معده توده های پروتئین کوچکی ایجاد می‌کند که برای هضم شدن 5 تا 7 ساعت زمان می‌برند.

 ویژگی بسیار خوب کازئین، این است که ضد کاتابولیک است. یعنی از تخریب عضلات جلوگیری می‌کند و به دلیل دیرهضم بودن، جریان پایداری از آمینواسیدهای مورد نیاز عضلات را برای مدت زمانی طولانی برقرار می‌سازد. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که یکی از بهترین مکمل‌های پس از تمرین است.

 مزیت مصرف کازئین چیست؟

افرادی که از این مکمل بدنسازی استفاده کرده‌اند حجم عضله بیشتری بدست آورده‌اند.

افزایش مصرف کازئین، تا دو و نیم برابر به افزایش متابولیسم کمک می‌کند.

این مکمل بدنسازی باعث چربی سوزی بیشتر در ورزشکاران می‌شود.

خوردن این مکمل باعث افزایش استقامت و عملکرد ورزشکار خواهد شد.

نحوه مصرف کازئین چگونه است؟

20 تا 40 گر قبل از خواب 10 تا 20 گرم بعد از تمرین، 20 تا 40 گرم در مخلویط شیک پروتئین در میان وعده غذایی مصرف کنید.

مکمل بدنسازی

نکته مهم در مورد مکمل بدنسازی

نتایجی که از خوردن مکمل های بدنسازی بدست می آورید متنوع است، به خصوص که هر فرد دارای سطح مصرف مکمل، قدرت و توانایی بدنسازی متفاوت است. اگر رژیم بدنسازی خود را سرلوحه کار خود قرار دهید و سخت تلاش کنید، این 5 مکمل به شما کمک خواهند کرد تا به درجه ای بالاتر از بدنسازی قدم بگذارید!

در نهایت مصرف قرص، مکمل و هر نوع دارو باید با تایید پزشک متخصص باشد و مصرف خودسرانه آن می‌تواند عوارض جبران ناپذیری را برای شما به همراه داشته باشد، لذا مصرف هیچ یک از موارد فوق را بدون نظر پزشک تایید نمی‌کنیم.